どうもながれです。 皆さんコスパ良い生活は憧れますよね？ まあ一人ひとり基準が違うと思いますが。笑 私自身、今の生活は非常にコスパが良いと自負しております。 お伝えしたらたぶん皆さんもそう感じるはず。です。笑 全世界24時間平等にありましてその中…

どうもながれです 水って当たり前ですけど大事ですよね？ だけどいっぱい飲んだほうが良いっていう人や 飲みすぎると体に良くないっていう人や 様々な答えが返ってきます。 『じゃあどうすればよいの？？』 先に結論を言うと、 『いっぱい飲んで良い』 ただ…

どうもながれです。 これは私の実体験ですが、『思考』が変わった瞬間がありました。 思考が変わると世界が変わったかのように感じます。 私はそれがいいほうに向かったのでそれを皆さんにお伝え出来たらなと思います。 すべての社会人のための業務効率アッ…

どうもながれです。 今日のテーマは『思考』です。 ちょっと言い方が難しいですかね 『考えかた』って言ったら分かりやすいですかね。 『考え方で健康になるの〜？？』 っていう声が聞こえてきそうです笑 思考について 過去の自分について 健康に置き換えて…

胃のオートファジーは、ダイエットや健康面において非常に重要な役割を果たすプロセスです。オートファジーは、細胞が老化や損傷した部分を修復し、不要な物質を分解・排出するメカニズムです。胃のオートファジーに焦点を当てると、以下のような効果が期待…

腸活 スリムラボ （30日分） 《酪酸菌1700万個配合》サプリ 乳酸菌 ビフィズス菌 オリゴ糖 酪酸菌 男性 女性 プロバイオティクス ダイエット ダイエットサプリ サプリメント 人気 菌活 菌トレ プラズマ乳酸菌 価格:1,280円(2023/6/4 20:26時点)感想(96件) 腸…

自宅で簡単に行えるストレッチや体操の選択肢をご紹介します。 これらのエクササイズは、筋肉の柔軟性を高め、体のバランスを整えるのに役立ちます。 ただし、これらのエクササイズを始める前に、十分にウォームアップを行い、身体を準備することをおすすめ…

健康✖️思考 健康✖️思考は、私たちの心と身体の健康を向上させるために重要な考え方です。 この考え方は、私たちの思考パターンと行動が健康に寄与するか、あるいは逆に健康を損なうかに焦点を当てています。 では健康✖️思考の基本的なポイントを説明してい…

水は私たちの健康にとって重要な役割を果たしており、その効果は数多くの研究で証明されています。 さあ、水の摂取を積極的に取り入れて、健康な生活を送りましょう。 まずは、水の重要性について少し説明します。 体の60％以上は水分でできており、 水は血…

どうもながれです。 患者さんによく言われる『健康になりたい〜』って聞きますが、そもそも健康ってなんですか？？ という大胆な題材で初回を彩ります。笑 みなさんが思っている『健康な人』は どんなイメージですか？ 朝ウォーキングしている人 毎日ストレ…

はじめまして ながれです‍♂️ はてなブログデビューしました まだ何も勝手が分かっておりませんが今回は 【自己紹介】をさせてください 名前 ながれ 仕事 医療従事者 趣味 コーヒー☕️を自分で挽く 子供に遊んでもらう 健康情報を調べる ラーメン屋巡り 肉食べ…